FFMI計算機(補正値あり)

あなたの補正FFMI
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💡 FFMI(除脂肪体重指数)の基準値目安

男性基準 女性基準 レベル判定
18未満 15未満 平均以下(伸びしろ十分)
18 ~ 20 15 ~ 18 平均・一般的レベル
20 ~ 22 18 ~ 20 上平均(トレーニー層)
22 ~ 23.5 20 ~ 22 優秀(アスリート級)
23.5 ~ 25 22 ~ 24 超人的(ナチュラル限界)
25以上 24以上 神の領域(トップビルダー)

❓ 身長による「補正値あり」とは?

一般的なFFMIは高身長であるほど有利(数値が高く出やすい)という欠点があります。当計算機では、高身長・低身長による誤差を公平にノーマル化した「補正FFMI」を正確に算出しています。

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